健康経営への取り組みの第2段として、健康セミナーを実施しました。

前回に引き続き医療法人朋愛会さんにセミナーを開いていただきました。

今回は食生活の改善をメインとして、男性向けには筋肉や血圧、女性向けには腸活の話も含めて、幅広く健康管理のアドバイスをしていただきました。

食事の内容ついても、良い組み合わせやバランスの整え方などを具体的に教えていただきました。朝食･昼食･夕食のサンプルも設置してくれていたので、視覚的にもイメージしやすかったです。糖質制限は体に良くなく、きちんと米やパンなどの主食をとった方が良いということがとても意外でした。